1、不要等渴了再喝   

當你覺得自己很渴，再跑去喝水時，其實這時候已經錯過好的補水時期了。因為當人體缺水時，我們才會想要主動的去喝水，生活中有很多這樣習慣的人，平時不覺得嘴干就不會去喝水，直到渴的受不了了才想起來該補充水分了。水是生命之源，離開水，我們連正常的活動都無法進行，長時間的缺水，會使身體的內部環境發生紊亂，平時養成定時喝水的好習慣。發酵冬蟲夏草菌粉,發酵冬蟲夏草,發酵蟲草菌粉

2、飲料當水喝   

關于喝水，一些年輕人覺得，我渴了喝水就好了，飲料也是水做的，所以喝飲料也是喝水。但其實，一些飲料是不可以多喝的，更不能將飲料當水喝，不管是果汁還是碳酸飲料，都不能作為人體補充水分的必要品。這些含有添加劑的飲品喝多了，會嚴重的威脅到人體的健康，平時想要喝水的話，還是選用白開水，放至溫熱后飲用。尤其是夏天，因為天氣比較炎熱，許多人喜歡吃冷飲，這也是一種不好的習慣，過高溫度的水和過低溫度的水，都可能損害身體，要多注意。  

其實，喝水并沒有具體的時間，我們只要在白天保持水分的補充就可以了，睡前不要喝太多的水，不然的話會影響到睡眠。喝的水多了，尿就變多了，那么起夜的次數也就多了。有喝水的習慣是好事，但是知道正確的飲水方法，喝水看起來簡單，但其中的講究也不少，相信通過本文你也有了一定的了解，不要再喝錯了。

關于蜂蜜的疑問

問：深色蜜的濃度看上去好像要高些，質量是否比淺色蜜好？

答：蜂蜜的色澤差別和蜜源種類有關，如槐花蜜、荊條蜜、杏花蜜的顏色較淺，清香不膩；蕎麥蜜、棗花蜜則較為濃厚、黏稠。顏色的深淺和質量無關。

問：長時間沒有食用的蜂蜜，突然出現一層固體，還能食用嗎？

答：蜂蜜的存放不要超過3個月，出現的固體很可能是結晶，特別是油菜蜜、荊條蜜這類蜜葡萄糖相對含量高，出現結晶是正?，F象。